Физическите упражнения са едно от най- добрите неща, които можем да направим за себе си. Те:
– Ще ни помогнат да изградим стегнато, добре изглеждащо тяло и ще ускорят метаболизма ни.
– Ще укрепят здравето ни, засилвайки имунната ни система, укрепвайки сърцето и сваляйки кръвното ни налягане.
– Ще увеличат силата и издръжливостта ни, позволявайки ни да правим с лекота неща, от които преди сме се задъхвали и изморявали без време.
– Ще подобрят настроението ни напълно безвредно, благодарение на веществата, които се отделят в тялото ни, поради физическото усилие.
– Ще подобрят самочувствието ни, стойката ни и самодисциплината ни.
– Ще подобрят състоянието на кожата ни, ще ни освежат и разкрасят.
